Главная

Главная САМОЗАЩИТА И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА БОКС 21 ВЕКА (3С) Ступени Бокса 3С: от новичка до мастера Вторая ступень

Вторая ступень

Подшаг и отшаг. Отклон. Прямой удар. Тактическая схема.

Боевая стойка. Подшаг.

открыть доступ

Кисть-кулак. Прямой удар.

пройдите предыдущий урок

Отклон. Вывод перемещений на автомат

пройдите предыдущий урок

Новые перемещения. Добавляем удар

пройдите предыдущий урок

Ходули. Вывод всех перемещений на автомат.

пройдите предыдущий урок

Тактическая схема 1

пройдите предыдущий урок

Отработка тактической схемы в паре

пройдите предыдущий урок

Тактическая схема 1.2

пройдите предыдущий урок