Главная

Главная САМОЗАЩИТА И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА БОКС 21 ВЕКА (3С) Ступени Бокса 3С: от новичка до мастера Четвертая ступень

Четвертая ступень

Защита корпуса. Встречный удар.

Защита №1 от прямого удара по корпусу

открыть доступ

Защита №2 от прямого удара по корпусу

пройдите предыдущий урок

Защиты от прямых ударов по уровням

пройдите предыдущий урок

Защита №1 от бокового удара по корпусу

пройдите предыдущий урок

Защита №2 от бокового удара по корпусу

пройдите предыдущий урок

Дополнительные защиты (одной рукой)

пройдите предыдущий урок

Комплексная работа

пройдите предыдущий урок

Тактическая схема 1

пройдите предыдущий урок

Тактическая схема 2

пройдите предыдущий урок