Главная

Главная САМОЗАЩИТА И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА БОКС 21 ВЕКА (3С) Ступени Бокса 3С: от новичка до мастера Третья ступень

Третья ступень

Защитные действия в базовой стойке

# 1

дз

Базовая стойка бокса 3С. Защиты от прямых ударов

открыть доступ

# 2

дз

Отработка защиты от джеба в паре

пройдите предыдущий урок

# 3

дз

Отработка защиты от прямого удара в паре

пройдите предыдущий урок

# 4

дз

Защита от бокового №1

пройдите предыдущий урок

# 5

дз

Защита от бокового удара №2

пройдите предыдущий урок

# 6

дз

Комбинирование трех защит

пройдите предыдущий урок

# 7

дз

Отработка с поясом

пройдите предыдущий урок

# 8

дз

Локтевая защита

пройдите предыдущий урок

# 9

дз

Универсальная защита

пройдите предыдущий урок

# 10

дз

Комплексная отработка защитных действий

пройдите предыдущий урок

# 11

дз

Экзаменационное задание

пройдите предыдущий урок

3С ПРАКТИКА: закрытая группа

Третья ступень

Базовая стойка бокса 3С. Защиты от прямых ударов

Отработка защиты от джеба в паре

Отработка защиты от прямого удара в паре

Защита от бокового №1

Защита от бокового удара №2

Комбинирование трех защит

Отработка с поясом

Локтевая защита

Универсальная защита

Комплексная отработка защитных действий

Экзаменационное задание